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什么水果不适合减肥吃,什么水果又适合减肥吃
来源:http://www.ezghyy.cn  日期:2019-08-07

  一旦许多减肥的人一旦开始减肥,就会拒绝吃肉,改成各种水果和蔬菜,但是你确定这些水果和蔬菜真的能让你变瘦而不是变胖吗?今天,我想和大家说说两种体重上了100斤绝对不能吃的水果,第二种水果甚至比喝可乐更容易让你发胖,那究竟是那两种水果那么可怕呢?一起来看看吧。

什么水果不适合减肥吃,什么水果又适合减肥吃

  1、葡萄

  夏天,我最喜欢的水果就是葡萄了,每天中午喊着减肥,就吃点葡萄,但是最近才意识到葡萄含有的糖分会让我们哭上一晚上!因为它含有太多的糖分了,而且有很高的卡路里,但是它酸酸甜甜口味真的很有吸引力,虽然它很吸引人,但是如果你想减肥,就不能再碰它,否则你不仅不能减肥,还会长胖。

  2、西瓜

  西瓜也是我最喜欢的水果之一,在夏天,每天吃点西瓜简直是再好不过的生活。虽然西瓜含有大量的水分,但许多人都有这样的错觉:只是水分多,不会让我们发胖。但是要知道西瓜含有大量的糖,而且因为水分很多,所以它的热量和糖非常容易被我们的身体吸收,所以如果你想在夏天减肥,就千万不要考虑通过吃西瓜减肥,此外,吃一个小西瓜比喝可乐更容易发胖。

  看了这两种在我们生活中最受欢迎,又最容易发胖的水果,你是不是突然发现自己吃错?下面我们就来一起看看,吃那些水果能够有利于减肥吧。

  1、柚子

  柚子富含有机酸、蛋白质和人体所需的各种营养物质,可以说是减肥者最合适的水果,它的味道也是酸酸甜甜的,喜欢吃葡萄的朋友可以选择通过吃葡萄柚来减肥。

  2、橙子

  橙子含有丰富的维生素C,而且还能增加人的免疫系统,含糖量少,如果你想减肥,可以选择吃橙子,而且还能榨成汁喝,但一定不要放糖。


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